叶酸片什么时候吃最好，备孕前三个月开始补充叶酸

医生建议女性从怀孕的前三个月开始补充叶酸。这是因为叶酸可以提前补充。女性体内的叶酸可以保持在一定的水平。如果怀孕了，有助于胚胎从母体获得足够的叶酸。另外，孕妇怀孕后三个月要继续坚持服用叶酸。此时，胎儿正处于发育的关键时期。准妈妈对叶酸的需求量比普通人大。疾病、智力低下和其他先天缺陷。另外，建议准妈妈把补充叶酸的时间放在饭后30分钟左右，这样更有利于叶酸的充分吸收。饭后补充叶酸还可以避免叶酸对胃肠的刺激。

叶酸片有哪些作用

1、降低新生儿先天缺陷的发生率：怀孕期间补充叶酸十分重要，准妈妈体内缺乏叶酸，婴儿发生神经管缺乏的几率就会增加，而且还可能出现新生儿体重降低的现象。叶酸还可以预防上唇裂缺陷、心脏缺陷等先天性的发育不良。

2、促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育：国外有研究表明，如果在三岁以下宝宝的食物中添加叶酸成分，不仅能促进宝宝脑细胞的生长，还有提高智力的作用。一些国家已经批准在婴儿奶粉中添加叶酸，这表明叶酸已经可以作为一种健康的食品添加剂了。

3、维持乳腺健康：以往的研究认为叶酸的补充与乳腺癌的发生没有密切的关系。但有研究表明，每天饮用含酒精饮料的女性，其叶酸水平低的，发生乳腺癌的几率明显较高。而补充叶酸之后，这些女性患乳腺癌的几率相对于不补充叶酸者要更低。